يُطلق على Fucus Vesiculosus أيضًا اسم bladderwrack. إنه نوع من الطحالب البنية التي تنمو على الطبقة الصخرية على الأرض. انها ليست مجرد نوع من الطعام ولكنمسحوق استخراج الفوكوس الحويصلي كما يستخدم كمواد خام للمنتجات الصحية ومستحضرات التجميل في جميع أنحاء العالم. ستقدم لك هذه المقالة الفوائد الصحية والآثار الجانبية وجرعة فوكوس.
فوائد Bladderwrack
1. فوقس حويصلي لانقاص الوزن
يحتوي المستخلص على الكثير من الألياف الغذائية. يمكن أن يحسن شبع الناس &. علاوة على ذلك ، فهي ذات قيمة منخفضة من السعرات الحرارية ومثالية لتقليل الدهون. سوف تنتفخ الألجينات في المعدة ويزيد حجمها حتى 30 مرة. سيعطي هذا أيضًا للناس شعورًا بالامتلاء ويمكن استخدامه بفعالية لتقليل الوزن. يمكن للدهون غير المشبعة والألياف الغذائية إزالة الكوليسترول الذي يلتصق بتجويف الأوعية الدموية. يمكن لمكون الألياف الاصطناعية أيضًا أن يعزز إفراز حمض الصفراء والكوليسترول من الجسم.
2. تحسين صحة الغدة الدرقية
يحتوي الفوكوس على نسبة عالية نسبيًا من اليود ، لذلك يستخدم على نطاق واسع كمكمل غذائي لتكملة اليود في جسم الإنسان. للوقاية من عقيدات الغدة الدرقية الناتجة عن نقص اليود. تحسين وظيفة الغدة الدرقية ، يوصى باستشارة مختص قبل تناوله.
3. تحسين الجلد
يمكن أن يساعد الفوكويدان الموجود في الفوكوس في تعزيز تخليق الكولاجين في الجلد. يمكن أن يعزز أيضًا التئام الجلد ويؤخر شيخوخة الجلد المبكرة. محتوى الفوكويدان في فوكوس مرتفع نسبيًا.
4. مضاد للالتهابات
يحتوي الفوكوس على مضادات الأكسدة مثل بوليفينول الطحالب البنية ، وحمض الألجنيك ، وفيتامين أ ، وفيتامين سي. تظهر تجارب الفئران الحالية أن الطحالب البنية يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وجدت دراسة كبيرة أن الاستهلاك اليومي للأعشاب البحرية يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 12٪. المكونات النشطة الموجودة في Fucus تشبه الأعشاب البحرية.
فوقس حويصلي الآثار الجانبية
1. لاحتوائه على نسبة عالية من اليود. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة ألا يأخذوا كميات كبيرة. خلاف ذلك ، يمكن أن يسبب اليود المفرط أو تفاقم مشاكل الغدة الدرقية. قد يتسبب أيضًا في التسمم بالمعادن الثقيلة. ينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله.
2. الفوكوس له نشاط مضاد للصفيحات وقد يتداخل مع تخثر الدم. لذلك ، سوف يقلل من معدل تخثر الدم للأدوية ، مثل الأسبرين ، الإيبوبروفين. إذا كنت ستخضع لعملية جراحية قريبًا ، فيجب عليك تجنب تناول Fucus لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة لمنع خطر فقدان الدم المفرط.
3. الآثار الجانبية المحتملة: العطش الشديد المزمن. إفراز البول المفرط. ارتفاع نسبة السكر في الدم.
جرعة فوقس حويصلي
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ظروف جسدية مختلفة ، ستكون جرعة فوكوس مختلفة. ستتأثر الجرعة بالعمر والصحة والأمراض الأخرى. في ظل الظروف العادية ، يبلغ المدخول اليومي من اليود للبالغين حوالي 100-300 ميكروغرام. يمكن أن يسبب تناول أكثر من هذه الكمية من اليود مشاكل صحية. إذا كنت لا تستخدم الملح المعالج باليود أو تأكل الأعشاب البحرية أو المأكولات البحرية ، فقد يكون لديك نقص في اليود. يمكنك الحصول على مستوى اليود الخاص بك عن طريق التحقق. اجمع بين الطعام والمكملات الغذائية في نظامك الغذائي اليومي لتلبية احتياجاتك من اليود. من الأفضل استشارة الطبيب لفهم الجرعة المناسبة لك.
بناءً على المعلومات المذكورة أعلاه ، فإن مسحوق استخراج Fucus Vesiculosus له وظائف متعددة. في الوقت الحاضر ، qyherb&# 39 ؛ قمستخلص فوقس حويصليتم استخدامه على نطاق واسع في المواد المضافة الغذائية ومستحضرات التجميل.