الليكوبينسيُظهر آفاق تطبيق أوسع في مجال الأدوية ومنتجات الرعاية الصحية. لذا ، هل تعرف أفضل جرعة يومية؟ سيقدم لك ما يلي كيفية استخدام واختيار اللايكوبين.
كم يجب أن تأخذ الليكوبين؟
أظهرت الدراسات أن جسم الإنسان يحتاج فقط إلى تناول حوالي 6 ملغ من اللايكوبين كل يوم لتلبية الاحتياجات الفسيولوجية اليومية. ولكن إذا كنت تريد أن يلعب اللايكوبين دور مضادات الأكسدة ومكافحة الشيخوخة والجمال ومكافحة السرطان وتحسين القدرة على ممارسة الرياضة. يجب إضافة ما لا يقل عن 20 ~ 30 مجم من اللايكوبين كل يوم.
نظرًا لانخفاض محتوى اللايكوبين في الطعام العادي ، فقد ظهرت منتجات الليكوبين الصحية لتلبية احتياجات مجموعات مختلفة من الناس. تصنع مكملات اللايكوبين بشكل عام في كبسولات ناعمة. إنه ليس دواء ، ولكنه غذاء وظيفي. طالما استمرت في تناوله ، ستتمكن من تحقيق تأثير الرعاية الصحية والعلاج.
تجنب تناول اللايكوبين على معدة فارغة ، ويفضل مع أو بعد الوجبات. تنص الصين على جرعة يومية قصوى تبلغ 70 مجم. وتجدر الإشارة إلى أن مكملات اللايكوبين مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة أو ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة. لا ينصح به للشباب والأطفال المفعمين بالحيوية والحيوية.
كيفية اختيار مكملات اللايكوبين؟
هناك العديد من أنواع منتجات الرعاية الصحية اللايكوبين في السوق. عند الاختيار ، يجب الانتباه إلى النقاط التالية:
1. الشعار
سيتم تمييز زجاجات منتج اللايكوبين العادية بشكل واضح ، بحيث يمكن التعرف على أصالة المنتج. اعتمادًا على البلد ، ستكون هناك علامات الموافقة المقابلة.
2. المحتوى
يعتمد ما إذا كانت منتجات اللايكوبين جيدة أم لا على محتوى اللايكوبين في هذه المنتجات. عند الشراء ، انتبه إلى ما إذا كان المحتوى المحدد على الزجاجة لكل قطعة أو لكل 100 جرام. إذا كان الملصق هو محتوى "مستخلص الطماطم" ، فيجب إيلاء اهتمام خاص. هذا لا يعني أنه يحتوي على نفس كمية اللايكوبين.
3. أصل المواد الخام
يتم تمييز زجاجات المنتج العادية بمصدر المواد الخام. في الوقت الحاضر ، يتم التعرف على أنها خالية من التلوث في العالم. يتم إنتاج المواد الخام الطبيعية النقية للطماطم بواسطة DSM في هولندا. أفضل إنتاج للطماطم في الصين هو شينجيانغ ، والذي يعتمد بشكل أساسي على خط العرض والشمس الساطعة وعوامل أخرى.