اللوتين والأنثوسيانين نوعان من العناصر الغذائية البصرية الموجودة في المجال الطبي والتي يمكن أن تصل مباشرة إلى قاع العين. كلا العنصرين لهما تأثيرات لا غنى عنها على العينين. ولكن بالنسبة للمرضى الذين يعانون من قصر النظر ، فإن منتجات اللوتين فقط حاليًا هي أفضل المنتجات لحماية العين والرعاية الصحية. لماذا تقول هذا؟ فيما يلي مقارنة موجزة لتأثيرات اللوتين واللوتين.
فوائد أنثوسيانين للعيون
يمكن أن تعزز الأنثوسيانين إنتاج رودوبسين في العين ، وتثبيت الأوعية الدقيقة في العين ، وتعزيز دوران الأوعية الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الأنثوسيانين أحد مضادات الأكسدة القوية ، والتي يمكن أن تقلل من تلف الجذور الحرة للعينين وتساعد على منع إعتام عدسة العين. تشمل الأطعمة الغنية بأنثوسيانين العنب البري والتوت والكرز والباذنجان والرمان الأحمر والأرز الأرجواني وما إلى ذلك (غير شائعة ومكلفة).
لوتين لصحة العين
1. حماية عينيك من التلف الناتج عن الضوء:
سوف ينتج الضوء فوق البنفسجي والأزرق من أشعة الشمس التي تدخل العين عددًا كبيرًا من الجذور الحرة ، مما يؤدي إلى إعتام عدسة العين ، والتنكس البقعي ، وحتى السرطان. يمكن عمومًا تصفية الأشعة فوق البنفسجية بواسطة القرنية والعدسة ، لكن الضوء الأزرق يمكن أن يخترق مقلة العين ويصل إلى الشبكية والبقعة. يمكن أن يقوم اللوتين الموجود في البقعة بتصفية الضوء الأزرق وتجنب تلف الضوء الأزرق للعينين.
2. حماية البصر:
كمضاد للأكسدة وواقي من الضوء ، يمكن أن يعزز اللوتين تجديد رودوبسين في خلايا الشبكية ، مما يمنع قصر النظر ويحمي الرؤية.
3. تخفيف التعب البصري:
يمكن أن يخفف اللوتين من أعراض التعب البصري ، وعدم وضوح الرؤية ، وجفاف العين ، وتورم العين ، وآلام العين ، والخوف من الضوء ، وما إلى ذلك.
لا يمكن لجسم الإنسان تصنيع اللوتين ، ويجب أن يأتي من امتصاص الطعام أو المكملات الغذائية. ستكون منتجات Lutein الصحية أكثر منطقية ويمكن أن تضمن بشكل كامل أنك تكمّل كمية كافية من اللوتين كل يوم ، مثل أقراص Huyuanbao التجارية Nuoyuan القابلة للمضغ ، والتي تنتجها الشركات المصنعة الكبرى مثل North China Pharmaceutical ، وهي أكثر موثوقية.
ملخص
وظائف اللوتين هي زيادة كثافة الصبغة البقعية ، ومقاومة أضرار الضوء الأزرق ، وتغذية الخلايا البصرية ، وتعزيز إنتاج رودوبسين ، ومضادات الأكسدة - ، وإزالة الجذور الحرة الضارة في العين. تمتلك الأنثوسيانين أيضًا خصائص قوية مضادة للأكسدة وتزيل الجذور الحرة ، ولكنها ليست شاملة مثل اللوتين ، لذلك يُعرف اللوتين باسم "ذهب العين".