1. أهمية فيتامين K2
فيتامين K2 MK-7هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ونشط بيولوجيًا في الحيوانات وضروري لاستقلاب العظام والكالسيوم، ويلعب دورًا أساسيًا وحاسمًا.
يعمل فيتامين K2 مثل "موصل" يوجه ترسب الكالسيوم عن طريق تنشيط البروتينات المرتبطة بالعظام - أوستيوكالسين (OC) وبروتين ماتريكس جلا (MGP) - لاستهداف الكالسيوم في العظام مع تثبيط التكلس غير الطبيعي للغضاريف وجدران الأوعية الدموية [1،2] . وهذا يحافظ على صحة العظام والأوعية الدموية ويساعد على تحسين الحركة.
ومن بين عائلة فيتامين K، يجب تحويل K1 وK3 إلى K2 ليصبحا نشطين، مما يدل على أهميته.
الأشكال المختلفة المنشطة من مكملات فيتامين K2 لها فعالية متفاوتة والحد الأدنى من الجرعات الفعالة. الأشكال الشائعة هي MK-4 (ميناكينون-4) وMK-7 (ميناكينون-7)، مع MK-7 الذي يتميز بجرعة فعالة أقل وتوافر حيوي أعلى [3].
2. الحصول على فيتامين ك2
يتم تصنيع فيتامين K2 الطبيعي بشكل أساسي عن طريق البكتيريا المعوية، ولكن تخليق الجسم المعوي أقل بكثير من المستويات المطلوبة، خاصة في منتصف العمر وكبار السن حيث تنخفض القدرة التوليفية بسرعة مع تقدم العمر [1]. ولذلك، فمن الضروري تناول خارجي. حاليًا، يحتوي الناتو على أعلى محتوى من فيتامين K2 بين الأطعمة ولكنه لا يناسب معظم العادات الغذائية. للوصول إلى الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين K2 والتي تبلغ 45 ميكروجرامًا من الأطعمة الأخرى، يتطلب الأمر استهلاك 8 رطل من لحم البقر أو 5 لترات من الحليب، وهو أمر غير واقعي.
وبالتالي، يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في الحصول على ما يكفي من فيتامين K2 من النظام الغذائي وحده، مما يتطلب مكملات خارجية.
تُظهر عمليات البحث في الأدبيات 500+ دراسات أجريت في السنوات الأخيرة حول فيتامين K2 لصحة العظام، مع 50+ تجارب معشاة ذات شواهد على تأثيرات ترسيب الكالسيوم في العظام و10+ على منع تكلس الأوعية الدموية.
① ترسب الكالسيوم في العظام
الآلية [3]:
يساعد فيتامين K2 على نمو العظام وزيادة كثافتها. الآلية الرئيسية هي كربوكسيلات بقايا حمض الجلوتاميك في الأوستيوكالسين إلى حمض جاما كربوكسي الجلوتاميك، وتنشيط الأوستيوكالسين لتشكيل "مخالب الكالسيوم" التي تربط الهيدروكسيباتيت وتعزز تمعدن العظام.
الدراسات السريرية [4]:
في تجربة معشاة ذات شواهد لمدة 8-أسبوع لمكملات فيتامين K2 (MK-7) في 55 مراهقًا، تم تقييم الكالسيوم من خلال قياسات الأوستيوكالسين غير الكربوكسيلي (ucOC) وOC (cOC) الكربوكسيلي وMK-7 استيعاب. أظهرت النتائج أن تناول مكملات MK-7 المعتدلة (45 ميكروغرام/يوم) يزيد من مستويات MK-7 وكربوكسيل الأوستيوكالسين لدى المراهقين الأصحاء. نظرًا لأن ucOC يتم إفرازه بواسطة الخلايا العظمية، فإن فيتامين K2 يحوله إلى ucOC لتكوين مخالب الكالسيوم، مما يحسن امتصاص الكالسيوم.
② تثبيط تكلس الأوعية الدموية
آلية
تكلس الأوعية الدموية هو ترسب غير طبيعي لفوسفات الكالسيوم في جدران الأوعية الدموية، مما يساهم في بعض مشاكل القلب والأوعية الدموية والشيخوخة.
بروتين Matrix Gla (MGP) هو أول بروتين تم التعرف عليه في المختبر وفي الجسم الحي كمثبط للتكلس، ومثبط طبيعي قوي للتكلس [5] عندما يتم كربوكسيلته وفسفرته، يصبح نشطًا بيولوجيًا لمنع تكلس الأوعية الدموية.
تشمل آليات MGP [6] ربط أيونات الكالسيوم الحرة، وتطهيرها من الدورة الدموية في العظام؛ استعداء BMPs لمنع تمايز العظم وارتشاف العظم؛ الحويصلات المصفوفية الرابطة التي تفرزها خلايا العضلات الملساء. التأثيرات المضادة لموت الخلايا المبرمج. إلخ. يقوم فيتامين K2 بتنشيط MGP لمنع تكلس الشرايين، مما يقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية [7].
الدراسات السريرية [8]:
تم إجراء دراسة لمدة 10-عامًا على أكثر من 4800 شخص بالغ (أكبر من أو يساوي 55 عامًا) في روتردام لفحص ما إذا كان تناول فيتامين K2 الغذائي يرتبط بتكلس الأبهر ونتائج القلب والأوعية الدموية.
أظهرت النتائج: أن تناول فيتامين K2 يقلل من المخاطر النسبية لأمراض القلب والأوعية الدموية. الأشخاص الذين لديهم كمية أكبر من أو تساوي 32.7 ميكروغرام يوميًا من فيتامين K2 لديهم خطر أقل بنسبة 50٪ لتكلس الأبهر مقارنة بالمجموعات ذات الاستهلاك المنخفض.
تثبت الأدلة النظرية والسريرية الشاملة أن فيتامين K2 يعزز امتصاص الكالسيوم وتمعدن العظام مع تقليل رواسب الكالسيوم في جدار الأوعية الدموية وتكلس الأوعية الدموية.
توصي المبادئ التوجيهية الصينية للوقاية من هشاشة العظام وعلاجها لعام 2013 بـ ~50-120 ميكروجرام/يوم من فيتامين K2 للحفاظ على صحة العظام [1]. وبالتالي، ينبغي النظر في محتوى فيتامين K2 عند اختيار المكملات الغذائية.
يجب أن تحتوي تركيبة مكملات الكالسيوم المُحسّنة على:
- كمية كافية من الكالسيوم
- فيتامين د3:
- يحسن امتصاص الكالسيوم، وتوجيه كمية أكبر بنسبة 20-40% إلى الدم [9]
- فيتامين K2 MK-7:
- ينشط الأوستيوكالسين والـ MGP لتكوين مخالب الكالسيوم، مما يسهل ترسيب العظام وتحويل "كالسيوم الدم" إلى "كالسيوم العظام"، مما يزيد من كربوكسيل الأوستيوكالسين بنسبة 36% [10].
فيتامين K2 ضروري لصحة العظام والقلب والأوعية الدموية من خلال تعزيز امتصاص الكالسيوم في العظام ومنع تكلس الأوعية الدموية غير الطبيعي. تستخدم هذه التركيبة المصممة علميًا التأثيرات التآزرية للكالسيوم والفيتامينات D3 وK2 للحفاظ على صحة العظام بشكل فعال.
بالإضافة إلى ذلك، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية مع حركة المفاصل والعظام يمكن أن يعزز القدرة على الحركة من أجل نمط حياة صحي.
باعتبارها واحدة من أكثر المهنيةفيتامين K2 MK-7المصنعين والموردين في الصين، تتميز Qyherb بالخدمة الجيدة والأسعار التنافسية. إذا كنت ترغب في البيع بالجملة، يرجى الاتصال بنا علىinfo@dnbiology.com.