ما هو الكالسيوم HMB؟

مسحوق الكالسيوم HMB، وهي مادة اكتسبت اهتمامًا كبيرًا في مجال التغذية وعلوم التمارين الرياضية، ولها فوائد محتملة لمختلف جوانب صحة الإنسان وأدائه.

الكالسيوم HMB، أو بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بيوتيرات الكالسيوم، هو أحد نواتج أيض حمض الليوسين الأميني. ويُعتقد أن له تأثيرات بنائية على أنسجة العضلات، حيث يعزز تخليق بروتين العضلات ويقلل من تحلل بروتين العضلات. وهذا يجعله مكملًا جذابًا للرياضيين والأفراد الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا، حيث قد يساعد في نمو العضلات والتعافي.

أظهرت الدراسات أن مكملات الكالسيوم HMB يمكن أن تعزز القوة والقدرة على التحمل، وخاصة عند دمجها مع برنامج تدريبي مناسب. وقد تكون لها أيضًا فوائد لكبار السن أو أولئك الذين يتعافون من المرض أو الإصابة، حيث يمكن أن تساعد في منع ضمور العضلات وتحسين الوظيفة البدنية.

◆ آلية وسلامة بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بيوتيرات

-هيدروكسي- -ميثيل بيوتيرات (HMB) هو أحد نواتج أيض الليوسين. تشكل الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة أكثر من 30% من البروتين في العضلات، والليوسين هو الحمض الأميني الوحيد في العضلات الهيكلية والقلبية الذي يمكنه تنظيم معدل دوران البروتين. يمكنه تنظيم تخليق العضلات، ومنع تحلل البروتين، والتعافي من الإصابات الرياضية. الآلية المحتملة التي يمارس بها حمض -هيدروكسي- -ميثيل بيوتيرات تأثيراته تتعلق بتنظيم معدل دوران البروتين والحفاظ على سلامة غشاء الخلية. تظهر الأبحاث أن HMB له تأثير في تقليل تحلل البروتين وزيادة تخليق البروتين.

مسحوق الكالسيوم HMBهو أحد أشكال المكملات الغذائية الشائعة لـ HMB. وهو حاليًا مكون غذائي جديد تمت الموافقة عليه حديثًا من قبل وزارة الصحة في بلدي، وقد تمت دراسة سلامته على نطاق واسع. في دراسة تستند إلى إدارة الغذاء والدواء، تم إعطاء الفئران Ca HMB يوميًا بنسبة 5٪ من إجمالي نظامهم الغذائي، بناءً على جرعات مكافئة للإنسان. لم يكن هناك ضرر واضح بعد تناوله لمدة 91 يومًا. في التجارب البشرية، وجد أن تناول 6 جرام من HMB يوميًا ليس له تأثير على الكوليسترول والهيموجلوبين وخلايا الدم البيضاء ومستويات السكر في الدم ووظائف الكبد والكلى بعد شهر واحد من الاستهلاك. درس باير كبار السن الذين تناولوا 2 إلى 3 جرام من Ca HMB يوميًا مع مزيج من الأحماض الأمينية. لم يتم العثور على أي تغييرات في دم الكبد والكلى والدهون في الدم بعد عام واحد من الاستهلاك. وقد قامت بعض الدراسات بتحليل سمية Ca HMB، جنبًا إلى جنب مع التجارب البشرية والحيوانية، وتقييمها من جوانب الفتك، والملاحظة السريرية، ووزن الجسم، وتناول الطعام، والأمراض السريرية والتشريحية، وما إلى ذلك. وقد أكدت التجارب أن مكملات HMB آمنة وموثوقة، ولا تسبب آثارًا جانبية سامة. وقد أظهرت معظم الدراسات أن HMB يتراوح بين 0.5-3.0 جرام/يوم، وأن الجرعة الموصى بها من المكملات هي 3.0 جرام/يوم. إن الوقت الذي يصل فيه HMB في المصل إلى ذروته بعد أن يتناول الناس Ca HMB يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالجرعة، وعادةً ما يكون ذلك في غضون ساعة إلى ساعتين، ويبلغ عمر النصف حوالي 2.5 ساعة. وبالمقارنة مع تناول جرعة عالية من HMB مرة واحدة، فإن تناولها على جرعات مقسمة يكون أكثر فعالية. يوصى بتناول HMB ثلاث مرات في اليوم لمساعدته على القيام بدوره بشكل أفضل.

◆استخدام بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بيوتيرات الكالسيوم في تغذية الحيوانات

أظهرت الدراسات أن استخدام Ca HMB في الدواجن اللحوم يمكن أن يحسن أداء النمو ويزيد من محتوى اللحوم الخالية من الدهون، وبالتالي زيادة إنتاج اللحوم بشكل فعال. علاوة على ذلك، يمكن للأعلاف المضافة مع Ca HMB تحسين نمو الماشية والدواجن وتعزيز مناعة الحيوان. Ca HMB هو معزز عضلي مثالي للماشية والدواجن، والذي يمكن أن يعزز نمو عضلات الماشية والدواجن ويحسن مقاومة الأمراض والمناعة. اختار Guo Junqing وآخرون الماعز الكشمير الأبيض الصحي من منغوليا الداخلية وأضافوا تركيزات مختلفة من Ca HMB والليوسين إلى النظام الغذائي الأساسي. أظهرت النتائج أن إضافة الليوسين و Ca HMB إلى العلف يمكن أن يزيد من محتوى الليزوزيم في مصل الجسم ويزيد من محتوى الغلوبولين المناعي في المصل. ، وتعزيز وظيفة المناعة في الجسم. درس معهد أبحاث الأعلاف التابع للأكاديمية الصينية للعلوم الزراعية آثار إضافة مستويات مختلفة من Ca HMB على أداء النمو وتطور العضلات لدى دجاج التسمين من خلال تغذية البيض الجنيني. أظهرت الدراسة أن Ca HMB يمكن أن يعزز متوسط زيادة الوزن اليومي وتطور العضلات لدى دجاج التسمين الذكور في فترة النمو المبكرة.

وفي الختام، يبدو أن مسحوق الكالسيوم HMB واعدًا كمكمل قيم لتحسين صحة العضلات والأداء، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد دوره الدقيق والاستخدام الأمثل في سياقات مختلفة.

ما هي ميزتنا؟

why choose us