1. العناية بالعيون
مسحوق استخراج التوتغني بالبوليفينول ، الذي يمكن أن يقوي الشعيرات الدموية في شبكية العين ، ويعزز الدورة الدموية ، ويوصل المغذيات بسلاسة إلى العينين للقضاء على إجهاد العين.
2. منع أمراض القلب والأوعية الدموية
كمية كبيرة من مادة البوليفينول الموجودة في التوت يمكن أن تعزز الدورة الدموية ، وعندما تقترن بالأحماض الأمينية ، يمكن أن تقوي وظيفة القلب ؛ الكالسيوم الكافي يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ؛
بمساعدة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، يمكن الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل فعال.
3. منع فقر الدم
يعلم الجميع أن فقر الدم يتطلب مكملات الحديد ، وتحتاج النساء بشكل خاص إلى كمية كافية من الحديد. محتوى الحديد في توت أكي أعلى بكثير من محتوى بوك تشوي وكبد الخنزير والأطعمة الأخرى التي نستخدمها عادة لمكملات الحديد ، لذلك تناول توت أكي باعتدال. يمكن أيضًا أن يمنع فقر الدم بشكل فعال!
4. مكافحة الشيخوخة ، استعادة مرونة الجلد
إن الكمية الكبيرة من الأنثوسيانين وفيتامين E في التوت تجعله يتمتع بقوة قوية مضادة للأكسدة ، والتي تقارب 20 مرة من التوت الأزرق. يمكن أن يطلق عليه تاج الفواكه المضادة للأكسدة! يمكن أن يساعد بشكل فعال في إبطاء الشيخوخة وتقليل فرصة ظهور الخطوط الدقيقة ؛ كما يمكن أن يعزز سيولة خلايا الجلد ، ويحافظ على خلايا الجلد رطبة وقوية ، ويجعل بشرة النساء&أكثر ثباتًا ونعومة ومرونة. من بينها ، يمكن لفيتامين أ وأوميغا 3 ترطيب البشرة والحفاظ عليها.
5. تخفيف التوتر
يحتوي توت Acai على الكثير من المعادن ، من بينها الكالسيوم والمغنيسيوم يمكن أن يعمل على استقرار الأعصاب.
لذا فإن تناول التوت يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط النفسي!
6. تساعد على إنقاص الوزن
لا يمكن للألياف الغذائية الغنية من أكي بيري أن تعزز حركية الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك فحسب ، بل تزيد أيضًا من الشعور بالامتلاء. مقارنة بالفواكه الأخرى ، تكون سرعة الهضم أبطأ والشعور بالامتلاء يمكن أن يستمر لفترة أطول. تقليل الشهية وتقليل تناول السعرات الحرارية الزائدة ؛ بينما يزيد الكالسيوم نشاط العضلات ويزيد درجة حرارة الجسم ويزيد من معدل الأيض. بمجرد زيادة معدل الأيض ، سيزداد حرق الدهون بالطبع! لذلك ، يعتبر التوت أنسب الفواكه للأشخاص الذين يفقدون الوزن!